Enlookzando

                Olá seguidoras do blog Enlookzando!! Hoje começará uma serie de postagens que envolvem o mundo fitness, boa forma e saúde. Essa vai ser uma parceria do blog com a web store Evolution Supplements e tem a intenção de incentivar todos a terem hábitos saudáveis. Então, temos um encontro marcado todas às quartas-feiras. Como a primeira escolha não poderia ser diferente, resolvi falar um pouco da Importância do Exercício Físico. 

                Se parássemos para pensar na vida a milhares de anos atrás veríamos que atividades como caçar, correr de predadores, subir em árvores, se esforçar para conseguir a própria comida fazia parte do cotidiano do homem pré-histórico. Analisando assim, é fácil perceber o quanto atividade física é fundamental no nosso dia-a-dia, afinal todos nós fomos feitos para estar em constante movimento. Além disso, nessa época não existia elevador, escada rolantes, carros, nem nada que facilitasse a vida, tudo para ser conseguido exigia esforço.

                Atualmente o que mais se ver são casos de obesidade, colesterol alto, diabetes e doenças associadas não só a maus hábitos como também ao sedentarismo que vivemos. Você deve estar pensando: “então devo praticar esportes só para não ficar doente”. É ai que você se engana, além de promover uma saúde física o exercício proporciona uma saúde mental e social aos seus praticantes. Nunca percebeu? Sabe aquela disposição para trabalhar quando você faz sua caminhada matinal? Isso são respostas fisiológicas do seu corpo em relação ao exercício. Sabe aquele bem estar durante ou depois que faz você esquecer os problemas durante uma partida de tênis ou de vôlei? São reações cerebrais benéficas para nossa mente. E por ultimo, sabe aquela massagem que recebe no ego quando aquela amiga que não te ver a tanto tempo diz que você está mais magra? Isso são os reflexos de um programa de treinamento bem executado.

                Enfim eu poderia passar o dia todo falando a vocês dos benefícios da atividade física, mas acho que você já deve está tirando o seu tênis do fundo do armário tirando a poeira para começar a se movimentar. Se não estiver corra! Não deixe para segunda-feira o que você pode fazer hoje ou agora mesmo.  Movimente-se e viva muito melhor!